{"id":240,"date":"2009-12-20T06:15:10","date_gmt":"2009-12-20T06:15:10","guid":{"rendered":"http:\/\/dns.paratodos.com\/?p=240"},"modified":"2009-12-20T06:15:10","modified_gmt":"2009-12-20T06:15:10","slug":"baje-los-kilitos-de-navidad-3-consejos-de-gordo-a-galan","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/paratodos.com\/pt\/baje-los-kilitos-de-navidad-3-consejos-de-gordo-a-galan\/","title":{"rendered":"Baje los kilitos de Navidad &#8211; 3 Consejos De Gordo a Gal\u00e1n"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align:center;\"><a href=\"http:\/\/paratodosmag.files.wordpress.com\/2009\/12\/topchaban.jpg\"><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\"aligncenter\" title=\"topchaban\" src=\"http:\/\/paratodosmag.files.wordpress.com\/2009\/12\/topchaban.jpg\" alt=\"\" width=\"500\" height=\"143\" \/><\/a><\/p>\n<p>Por Alejandro Chab\u00e1n<\/p>\n<p>He preparado un plan f\u00e1cil y saludable para depurarte y hacerte perder los kilos dem\u00e1s de diciembre sin pasar hambre ni poner en riesgo tu organismo (salud). Para bajar de peso, tienes que disminuir el n\u00famero de calor\u00edas que consumes y comenzar a quemar m\u00e1s calor\u00edas cada d\u00eda sino las extras se almacenar\u00e1n en tu cuerpo como grasa.<\/p>\n<p>Come 5 veces al d\u00eda: Cuando no se come, el metabolismo se inhibe y quema pocas calor\u00edas, con lo que se consigue el efecto contrario: en vez de adelgazar, uno se estanca o incluso engorda.<\/p>\n<p>Pr\u00e9stale atenci\u00f3n a las etiquetas:<\/p>\n<p>La mayor\u00eda de los productos te enga\u00f1an, as\u00ed que si te dicen en la parte de atr\u00e1s que tiene 500 calor\u00edas, \u00a1Pendiente!, porque muchos de ellos poseen 2 porciones, por lo que tendr\u00e1s el doble de calor\u00edas. \u201c0% grasa\u201d no es igual a \u201csin calor\u00edas\u201d: Por lo general, a estos alimentos light les a\u00f1aden m\u00e1s az\u00facares para que sigan siendo sabrosos o tengan buen sabor. Lo ideal es que cuides el tama\u00f1o de tus porciones, m\u00e1s que si se trata de un alimento bajo en grasas<\/p>\n<p>Ejercita tu mente:<\/p>\n<p>Siempre he pensado que puedes tener la mejor dieta en tus manos, puedes pagarle al mejor entrenador f\u00edsico, acudir al m\u00e9dico con m\u00e1s diplomas, probar los \u00faltimos productos, puedes tener la mejor intenci\u00f3n del mundo, es decir, puedes poseer una caja de utensi-lios poderosa, pero si tienes un huequito en esa caja de herramientas, que en este caso ser\u00eda tu mente, no funcionar\u00e1s al 100%. Y es aqu\u00ed en donde notamos que existe un problema m\u00e1s all\u00e1 de lo que se puede tocar.<\/p>\n<p>As\u00ed que voluntad, paciencia, buenos h\u00e1bitos de alimen taci\u00f3n, ejercicios y actitud mental positiva constituyen la f\u00f3rmula perfecta DE GORDO A GAL\u00c1N para llegar a tu peso ideal. Ahora a tomar acci\u00f3n.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.degordoagalan.com\/\">www.degordoagalan.com<\/a><\/p>\n<p>twitter @alechaban<\/p>\n<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on the_content --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on the_content -->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Por Alejandro Chab\u00e1n He preparado un plan f\u00e1cil y saludable para depurarte y hacerte perder los kilos dem\u00e1s de diciembre sin pasar hambre ni poner en riesgo tu organismo (salud). Para bajar de peso, tienes que disminuir el n\u00famero de calor\u00edas que consumes y comenzar a quemar m\u00e1s calor\u00edas cada d\u00eda sino las extras se [&hellip;]<!-- AddThis Advanced Settings generic via filter on get_the_excerpt --><!-- AddThis Share Buttons generic via filter on get_the_excerpt --><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"ngg_post_thumbnail":0},"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/paratodos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240"}],"collection":[{"href":"http:\/\/paratodos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/paratodos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/paratodos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/paratodos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=240"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/paratodos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/240\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/paratodos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=240"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/paratodos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=240"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/paratodos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=240"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}